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老板请放假女性久坐加班可致不孕【健康问题】

发布时间:2019-08-24 15:34:53 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

上班白领久坐容易导致不孕是一个由来已久的话题。近日,美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究者指出,每周工作时间超过40个小时,或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。从侧面证实了上班族女性久坐不孕的事实。

女性久坐,伤身还不孕

女性长久的保持坐姿,盆骨变成了身体的重心。山半身的重量完全压在了下半身上。由于长时期坐着,来月经的时候不能够让经血顺畅地流下来会导致经血逆流。一些女性月经前及月经期常有剧烈疼痛。久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍,下腹腔包括盆腔血液循环 不畅,造成卵巢供血不足而缺氧。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫 外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。

预防久坐不孕,还是要加强锻炼

久坐导致不孕,女性必须要加强锻炼。工作不同的女性,选择的运动方式也有一些不同哦。

1、上班族:快走或慢跑

这是一种适合上班族女性的运动方案。上下班的时候都可以做。运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累。和散步一样,也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

2、小清新:游泳

夏天将至,游泳即可以消暑,又可以强身,何乐而不为?女性游泳可以增加心肺功能,又能促进血液循环。但是游泳的时候要注意,不能在水中待太久,水性寒凉,呆在水中太久对身体不好。

3、白富美:瑜伽

对于有充裕时间的白领女性而言,瑜伽作为一项运动,既可以放松身心,塑造体形,又能促进血液流通,调理月经。是一个很好的运动方式。

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