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高血压患者吃什么最降压家庭医生在线营养饮食频道metanamemobile【健康问题】

发布时间:2019-08-24 16:21:52 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

患上高血压的人越来越多,除了每天坚持吃降压药外,食疗也是一种缓解高血压的有效方法。下面就介绍几种食疗方法:

食疗方一:西红柿煮鸭梨

材料:西红柿1个,鸭梨1个

做法:把鸭梨、西红柿去皮后煮熟即可。

用法:每天吃1剂,连服一个月。

效果:补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。

食疗方二:海带决明饮

材料:海带20克,决明子15克。

做法:用适量水煎煮,食海带饮汤。

用法:每次服200毫升,每日1次。

效果:可消痰散结利水,清肝明目润肠。本品具有降压、降脂的作用,适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。

食疗方三:鲜芹菜汁

材料:芹菜200克

做法:将芹菜洗净,用沸水烫2分钟,切碎绞汁

用法:每次服100毫升,每日2次。

效果:有平肝镇静,降压利尿的作用。

食疗方四:荷叶粥

材料:鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量

做法:先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥,调入白糖。

用法:每日1次。

效果:可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

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