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食物巧搭配

发布时间:2020-03-04 11:52:39 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

食物巧搭配

食物巧搭配 荆楚养生网

我们每天吃的食物中都有其独特的营养价值,但是我们不知道的是,如果对食物进行巧妙的搭配,就会使食物的营养价值最大化,下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物搭配后可以有更高的营养价值吧。

1、海带+冬瓜

海带含钙磷铁维生素B族等营养素,对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。

海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。

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