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【消息】女人吃什么补肾7食疗方补足肾气养美颜

发布时间:2021-01-03 02:09:07 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

女人肾虚的危害很多,如加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等。那么女人吃什么补肾?下面就给大家推荐四款补肾食疗方,让你补足肾气,做“肾”好女人。

1、二仙炖羊肉

准备材料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

制作方法:将羊肉洗净后切成块放入沙锅中,加适量的清水,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中,武火煮沸后改用文火,炖至羊肉烂熟加入佐料即可。

功效:具有温阳散寒、健脾益气的功效。

2、枸杞炒肉丝

准备材料:枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

制作方法:将油锅烧热放入肉丝和青笋丝爆炒,再加入已泡洗净的枸杞及佐料略炒即可。

功效:枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾,青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者。

12 女人肾虚的危害很多,如加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等。那么女人吃什么补肾?下面就给大家推荐四款补肾食疗方,让你补足肾气,做“肾”好女人。

3、冬瓜薏米汤

准备材料:冬瓜200克、薏米30克。

制作方法:将冬瓜去皮后切条,薏米加水先煮,至米熟后放入冬瓜条同煮,至冬瓜烂熟,可根据个人口味调成咸味或甜味。

功效:清热健脾。

4、全鸭冬瓜汤

准备材料:冬瓜100克、鸭1只、瘦猪肉30克、海参1只、芡实及薏米各15克,荷叶半张。

制作方法:将以上各味加水煮至鸭肉烂熟,再加盐少许进行调味。

功效:具有清热滋阴、健脾化湿、补肾利水的功效,尤其适合熬夜腹中饥饿时做垫补。

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