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风湿性关节炎如何保养风湿性关节炎日常养生-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:56:57 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

风湿性关节炎如何保养?风湿性关节炎发作时需要吃药,但是很多人却不注意,不知道没发作的时候也应该按时按量吃药,这才是正确治疗风湿性关节炎的方式,除了药物的治疗外,日常应当如何保养呢?

风湿性关节炎的保养措施1:保暖

潮湿的气候、潮湿的缓解、寒凉的水等风、寒、湿的刺激都会诱发或加重病情,所以应当尽量避免居住在这种坏境,也要注意冬日寒冷天气时的保暖。居住房间尽量保持干燥通风,用可防潮吸湿的地板或地毯,勤晒被褥,不要穿湿了的衣服。也要少接触冷水,尤其不能贪凉,或汗出洗冷水澡,寒冷天气注意加衣保暖,必要时在膝盖、手腕部使用护膝、护腕等物。

风湿性关节炎的保养措施2:休息

关节炎发病的一个原因就是因为关节的长期过度使用、过度劳累导致关节不正常的磨损,但是通常都是综合病因发病,这只是其中一个因素而已,所以日常要注意保护好关节,减少关节的活动量,更要避免重力劳动,注意休息。

风湿性关节炎的保养措施3:运动

在风湿性关节炎的急性期和非急性期都应该注意适当休息,也要适当运动,如果风湿性关节炎引发了心肌炎这类心脏疾病,应当卧床休息。关节炎的运动包括游泳、骑自行车、慢跑等,还有专业的关节康复训练,都应该尽量每日都做。

12 风湿性关节炎如何保养?风湿性关节炎发作时需要吃药,但是很多人却不注意,不知道没发作的时候也应该按时按量吃药,这才是正确治疗风湿性关节炎的方式,除了药物的治疗外,日常应当如何保养呢?

风湿性关节炎的保养措施4:合理膳食

食疗对我们的日常是比较重要的,所以每日的饮食要注意合理搭配。多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、瘦肉、大豆制品等;多吃富含维生素C的蔬菜水果,维生素C可抑制炎性渗出,促进炎症的吸收;可多吃富含钙质的食物,部分关节炎患者是需要补充钙物质的,尤其是退行性关节炎。同时也要注意急性期关节红肿热痛时忌吃辛辣燥火的姜、椒、葱、羊肉、狗肉之类的食物,但是关节冷痛、酸痛时,上述的食物却也可以减轻病情。

风湿性关节炎的保养措施5:减重

这个是针对于膝关节炎的患者而言的,膝关节是身体上最容易引发关节炎的部位,因为它要承受身体的重量,关节的磨损程度是最大的,长此以往就容易引发关节炎,所以关节炎患者一定要注意减重,减轻体重对膝关节的压力,减少关节的磨损。

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