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长假综合征困扰都市白领补觉睡不够上班醒不了dd-【新闻】

发布时间:2021-04-09 00:05:59 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

长假综合征困扰都市白领 补觉睡不够上班醒不了

原想借着放假多睡觉,养好精神上班工作,谁知越睡越迷糊,上班第一天仍然感觉晕乎乎睡不醒。 昨日,家住汝阳路的辛先生到市中心医院就诊,因为长假睡眠过多,浑身乏力疲惫不堪。医生提醒市民,睡眠时间并非越多越好,过多的睡眠反而会使人精神不振。

这两天越睡越迷糊,早晨起来上班还头昏脑胀的。 家住汝阳路的辛先生告诉记者,因为公司工作考核压力大,经常夜晚加班,感觉身体很劳累。终于盼到国庆长假,他决定不出去游玩,趁着长假在家多 补补觉 ,养好精神在长假结束后重新投入紧张的工作。长假前两天,他每天的睡眠时间都在十一二个小时,后来几天越睡越想睡,甚至连中午饭都懒得起来吃,睡到下午起床还觉着没睡醒。假期结束要上班了,早晨7点起床头晕脑胀。医务人员听完辛先生描述的症状,给他开了处方:不需药物治疗,只需在一周内加强体育锻炼就可恢复。

医务人员告诉记者,每次长假结束后,都有一些 睡过头 的患者来就诊,都是因为睡眠过多导致精神萎靡不振。据介绍,成人睡眠时间有8个小时就足够了,如果平日生活较有规律,节假日突然增加睡眠时间,就可能扰乱体内生物钟,使激素水平异常波动,大脑兴奋与抑制失调,出现睡得越多越疲劳的症状。(记者 赵健鹏)

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编辑:林娟作者:赵健鹏来源:青岛新闻网【打印】

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