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适合幼儿夏季吃的蔬菜水果

发布时间:2020-03-04 12:07:46 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

适合幼儿夏季吃的蔬菜水果

适合幼儿夏季吃的蔬菜水果 实习编辑李贺

盛夏到来,短袖短衣让皮肤暴露在阳光下,多多少少会伤到皮肤,是时候要好好保养了。那么大人都应该要好好呵护自己的皮肤,何况是什么都不懂的小孩子呢。我们要好好照顾哪些人间小天使。

吃荔枝可以击退暗沉肌肤,黄瓜可以排毒养颜,番茄能够美白防晒,猕猴桃可以抗衰老,藕可以帮助祛痘……小编推荐给大家蔬果食疗法,让大家彻底打造完美皮肤。

1、荔枝--击退暗沉肌肤

荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛。

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

2、黄瓜--排毒养颜效果好

黄瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短刚毛,是汉朝张骞出使西域时带回来的。

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